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如何学会控制自己

来自人生感悟 2014-02-21 阅:次
  生活中许多因素困扰着我们,就算是鸡毛小事,当其投射到我们的心灵世界里时,也就可能变得非常复杂和丰富,这样我们往往会因为这些而使自己的情绪失控,导致不该有的结果.这些因素有:
  
  1、嫉妒:常使人充满恶意伤害,永远生活在阴影之中,面对别人的成功与优势咬牙切齿,恨得心痛。从而使人消沉,充满仇恨。年轻人嫉妒心强,容易失控。要时刻警醒自己。
  
  2、愤怒:为了小事而大动干戈,失去理智的思考。年轻的愤怒,也许会使自己失去许多许多。所以应该把它从生活中赶走,化干戈为玉帛。
  
  3、恐惧:起源于缺乏自信自卑。它让人失去所有的机会,成为懦弱者。年轻充满自信,充满活力,找回自信,充实自我。
  
  4、抑郁:一个巨大恶敌。它会使你的认识模糊,态度恶劣,性格内向,观念低下。多与他人接触,多交流,多反思。
  
  5、狂躁:笑面虎,让人难分难解。心平如镜,清者自清。
  
  6、猜疑:人际关系的腐蚀剂,,让你失去一切,这些不良情绪产生都会有严重后果。所以我们必须杜绝并远离它才行。年轻生活异彩纷尘,我们为何为小事而伤害心灵呢?
  
  生命珍贵。情绪居多,善于自制,努力驾奴。
  
  如何培养自制:
  
  1、需要控制自己的时间。时光飞逝,但自由生活的时间也任人支配,可以从中选择时间来工作,游戏,休息,学习......尽管环境不为人而定,但是人切可以自己制定长期计划,控制自己时间,充实自己每天的生活。
  
  2、需要控制思想。每个人都可以控制自己的思想及创造力,幻想只有经过奋斗以后,才会实现。
  
  3、需要控制接触对象与交流方式。选择好的合作伙伴,沟通彼此,发现自我。
  
  4、控制承诺与目标。并且选择有效的交往对象及沟通方式,有责任地让它们成为一种契约式承诺,并从中确定目标,发现无尽的信心与勇气。
  
  5、控制忧虑。让自己从忧虑中解脱出来。每个人都必须对自己的行为负责,那就努力去培养自制力吧!因此无论什么人都应该学会控制自己的自制力,还要知道如何驾奴自己的情绪。尤其是管理者更应该如此。
  
  

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